

了解你最近的睡眠、壓力狀態,
你最困擾的是什麼、最想改善的是什麼。

透過呼吸與溫和引導,
讓你的大腦慢下來,進入安全感。

在你完全清醒、可控的情況下,
協助大腦解除深層緊繃,重啟睡眠系統。

讓身體記得「可以休息」,
並給你個人化調整建議,讓效果帶回你真實的生活。
不用擔心,你不需要睡著。
只要你願意跟隨引導,大多數人都能進入對身心有效的放鬆狀態。
不會
你全程聽得清楚、知道自己在做什麼,隨時可以選擇停下來。
催眠不是控制,而是一種深度放鬆與專注。
什麼都不需要帶來,只要你願意給自己 75 分鐘的時間。

